destek ve hareket sisteminin sağlığı için yapılması gerekenler

destek ve hareket sisteminin sağlığı için neler yapmalıyız, neler yapmamalıyız konusu hakkında sizlere bilgi vereceğiz

destek ve hareket sisteminin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz kısaca

 hayvanlarda olduğu gibi biz insanlarda da vücudun biçimini veren iç organlarımızı koruyan vücudumuzun dik durmasını aktif hareket etmesini sağlayan bir sistemimiz vardır. bu sistemimizi destek ve hareket sistemi ad verilir iskelet ve kaslardan oluştuğu için iskelet ve kas sistemi adı da verenler  de olmuştur

destek ve hareket sisteminin ya da diğer adıyla iskelet ve kas sistemini sağlığı için yapmamız gerekenler

1        hareketlerimizi kontrol yapmalıyız

2         spor hayatımızın vazgeçilmezi olmalı

3        kemik gelişimi için güneşin etkisi unutulmamalı

4        dengeli ve düzenli beslenmeliyiz

5         Oturuşumuz ve yürümemizi dik olmalı

6        Kazalardan korunmalıyız

 Spor yapmak kas ve iskelet sistemimizi geliştirir sporu açık havada düzenli bir şekilde ve vücudumuza  uyum sağlayacak şekilde olmalıdır